Уважаемые посетители сайта! Отдел медицинской психологии ФГБНУ Научный центр психического здоровья разработал рекомендации, позволяющие легче перенести сложившуюся с COVID-19 ситуацию, снизить уровень тревоги и помочь сохранить психическое здоровье.
Для поддержания ощущения благополучия человеку очень важно иметь возможность строить планы, причем долгосрочные планы.
В ситуациях, подобно той, в которой мы все сейчас находимся, это делать сложнее, чем обычно.
Но именно сейчас это особенно важно.
Помните, и без всякой пандемии долгосрочные планы всегда корректируются, и это нормально. Просто в более спокойной ситуации мы не так сильно по тому поводу переживаем.
Поэтому, будет здорово, если Вы сконцентрируетесь на своем будущем, определите, что бы Вам хотелось изменить, чему научиться, что сделать, и начнёте осуществлять первые шаги в этом направлении.
Также для повышения качества помощи научным центром проводится опрос, целью которого является понимание того, как люди реагируют на сложившуюся с коронавирусом ситуацию, и в какой помощи они нуждаются. Поделитесь, пожалуйста, своим состоянием и ответьте на этот опрос. Чем больше человек ответят - тем лучше специалисты-психологи будут понимать, в чём именно, в какой помощи нуждаются люди в текущей ситуации. Полученные данные будут использоваться в научных и практических целях - для повышения качества помощи людям. Вы сможете закончить этот опрос на любом из разделов - но важно, чтобы начатый раздел был заполнен до конца. В полной версии опрос займет от 45 минут до часа. В самой короткой -10-15 минут.
